Dormir Bé — Casa Saludable
Com tenir una casa més saludable?
Marta Ribas ens explica com aconseguir una casa més saludable per dormir millor. L'orientació dels mobles, l'ordre i altres aspectes són clau en el benestar i millorar el teu descans profund a casa. Et donem els nostres tips per a dormir millor.
1.
Ventilar cada dia de
10 a 20 minuts
Tant a l'hivern com a l'estiu. A les nits podeu mantenir la porta del dormitori lleugerament oberta per aconseguir una regeneració d'aire.
2.
Orientar el capçal de
el llit cap al nord
Aquesta orientació ajuda a regenerar el nostre sistema biològic durant la nit per tenir més salut i vitalitat.
3.
Ordre, neteja
i harmonia
Com més lleugers vivim, més feliços ens sentim. Només queda't amb allò que et porta bon rotllo. Un bon matalàs i llençols gustosos és imprescindible.
2.
Evitar càrregues electromagnètiques
Desendollar llums i dispositius elèctrics a prop del capçal del llit, ja que generen microestrès al cos i afecten el descans.
