Dormir Bé — El teu Coixí
la millor manera de triar el coixí dependrà de la teva forma de dormir:
1.
Bocarriba
coixí de fibra de 10 cm
tria un coixí de duresa
mitjana. ha de ser més llarga que el
ample de les teves espatlles.
2.
De costat
coixí viscoelàstica de 15 cm
és ideal perquè és ferm, i així el teu cap
queda alineada amb l'espatlla i és
el coixí el que
suporta el pes.
3.
Bocabaix
coixí de plomes de 8 cm
com és poc gruixuda i poc
consistent no
has de girar
massa el cap.
Triar bé el coixí evitarà lesions
generades per la mala postura del cap,
la columna i les espatlles.
