Dormir Bien — Casa Saludable
¿Cómo tener una casa más saludable?
Marta Ribas nos cuenta cómo conseguir una casa más saludable para dormir mejor. La orientación de los muebles, el orden y otros aspectos son clave en el bienestar y en mejorar tu descanso profundo en casa. Te damos nuestros tips para dormir mejor.
1.
Ventilar cada día de
10 a 20 minutos
Tanto en invierno como en verano. Por las noches puedes mantener la puerta del dormitorio ligeramente abierta para conseguir una regeneración de aire.
2.
Orientar el cabecero de
la cama hacia el norte
Esa orientación ayuda a regenerar nuestro sistema biológico durante la noche para tener más salud y vitalidad.
3.
Orden, limpieza
y armonía
Cuanto más ligeros vivimos, más felices nos sentimos. Solo quédate con lo que te trae buen rollo. Un buen colchón y sábanas gustosas es lo imprescindible.
2.
Evitar cargas electromagnéticas
Desenchufar lámparas y dispositivos eléctricos cerca del cabezal de la cama, ya que generan microestrés en el cuerpo y afectan al descanso.
